Cuáles son los tipos de métodos de entrenamientos en el Atletismo, Voleibol Y Baloncesto

 En el Atletismo:

• 🏃Tiradas largas o salidas de larga distancia: Las tiradas largas son las preferidas de muchos corredores ya que se realizan a un ritmo más lento del habitual, aunque sean siempre distancias más largas.
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• 🏃Series cortas: Las series cortas son uno de los entrenamientos más temidos por los runners, y es que requieren un esfuerzo muy grande que por lo general exige que el día siguiente a este entrenamiento sea un día de descanso. Las series cortas más habituales suelen ser de 100, 200 o 500 metros.
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• 🏃Series ascendentes: son otro de los entrenamientos que podemos incluir en nuestro planning, sobre todo de cara a distancias largas como puede ser la maratón.
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🏃Series en cuesta: son, generalmente, de corta duración o distancia, a ritmo un poco mas lento que el de las series corta, y son capaces de poner a tono nuestros glúteos y gemelos. Un entrenamiento duro pero que merece mucho la pena de cara a prepararnos para un terreno poco favorable.

🏆En el Voleibol:

método guía.

método de la descomposición.

• método de la repetición.
• método que profundiza en las dificultades.
• método de la comparación.
• método de la evaluación.
• método restrictivo.

🏀En el Baloncesto:

• Primeros pasos: requiere que un jugador corra a lo largo de la cancha decenas de veces por partido, que salte, gire, cambie de dirección rápidamente y se arroje de cabeza para recuperar balones.
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• Entrar en calor con el balón: Después del calentamiento, pasa unos 15 minutos driblando el balón, tirando a canasta y realizando diversos ejercicios con la misma.
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• Trabajar los tiros: Comienza por lanzar 30 tiros libres. Piensa en la mecánica de cada tiro. Luego enfócate en bandejas con cada mano durante unos 5 minutos.
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• Práctica de rebote y pase del balón:Dedica unos 20 minutos a ejercitar tu habilidad de dribleo. Esto se puede hacer en solitario utilizando conos, tratando de driblar entre ellos. 
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• Ejercicios de rebote: El rebote es algo así como una forma de arte perdido. La mayoría de los jugadores simplemente piensan que saltar y agarrar el balón es la clave, pero el siguiente es un ejercicio que te ayudará a ganar la batalla por el rebote.
• Ejercicios de velocidad: Practica tu rapidez. Si estás solo, salta la cuerda durante unos 10 minutos. 
• Enfriamiento: Finaliza tu práctica de la misma manera que la comenzaste, lanzando tiros libres, luego trotando de manera pausada y finalmente estirando para resolver cualquier tipo de dolor muscular.